Saiko 昨日から以前使っていたFitBitを復活させ、睡眠のトラックを始めると共に歩数や食事、水の管理の入力もスタートしました。
Fit Bit導入の目的
睡眠の時間帯を前倒して、早朝に自宅でのゴルフ練習時間を捻出するとともに、ゴルフ上達に必要な心身の状態を整えることです。
初日の結果
寝る前の導引術（気功）と瞑想は、実行できました！
顔ヨガも朝の洗顔後に実行しました！
昨晩の開始時刻は、入浴後の午後午後11：30からで、10時就寝の目標からはかなり遅めです。
昨日は日曜日でしたが、年末も近く一日経理の伝票入力をパソコンで行なっていたためか、今朝は疲れていたようです。
午前中は、11時過ぎに予定が入っているだけなので、少し寝坊しても大丈夫な日でそれもあって二度寝しました。
その後、目覚めてから導引術（気功）と朝の瞑想を行いました。
ゴルフの朝の練習メニューは、まだ検討中です。
星二が昨日スポーニアでの練習の様子を投稿していましたが、結構良い練習になっていたようで、良かったと思いました。
やはり、漫然とガレージを片付けたいと思っていた時には具体的な動きを出せなかったのが、スポーニアを買って、スポーニアを良い位置で気兼ねなくしたいと話し始めた時に具体的な目標が生まれたような気がします。
そして、その目標に向けて動かせてくれたのが、シャッターの故障と業者の数回の訪問でした。
考えてみると、欲しいものや必要なものを決めてそれを達成したいと思うことで、見えない何かが動いていくのかもしれませんね。余談ですが。
生活にハリが出てきて
まだ1日ですが、自分だけだと「もう眠いから」「今日は遅いから」と言い訳してしまいそうな状況でも、ブログに書くと決めたのだからと思うと少し自分の中で強制が働きます。
無理は続かないので、できない時もあると思いますが、昨日は生活にハリを感じましたので、この状態を維持しながらやっていけたらと思います。