心身のケアの内、プロの技を簡易的に自宅で行う方法や柔軟性の獲得のための学びと実践についてシェアしていきます。また、練習中の怪我などの経過もここに記します。
その他セルフケア
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体幹を鍛える効果ありのロデオボーイII、ガレージでのゴルフスイングの合間に、活用…
以前にガレージを片付けて、自宅練習用の自動返球ネット、スポーニアを設置した際、昔買ったロデオボーイI […]-
Saiko
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打撲の痕の瘤（こぶ）の正体が、整形外科で判明しました。朝の習慣化ー気功と瞑想（1…
３日前に突然大腿骨の外側に瘤ができていることを発見し、先日のキックボードでの転倒で整形外科を受診しな […]-
Saiko
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スポーツ整形外科の診断は、筋肉の硬化による神経の圧迫。解消法はリハビリと定期的な…
数日前から首・肩・左上腕部に痛みを感じていた星二でしたが、今日再び以前にお世話になったスポーツ整形外 […]-
Saiko
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星二、首・肩・左腕の痛みが再発！スポーツ整形外科を再訪することになりました。
高原ゴルフでは特に問題もなくゴルフをしていた星二でしたが、その数日後、連続で急な仕事が入り、数日間、 […]-
Saiko
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柔軟美トレーナー村山巧さんのウェルネスサロン銀座THALEIAでのストレッチ・セ…
星二も私、彩子も子どもの頃から身体が硬くて、数年前まで二人で通っていたヨガ教室では、他の受講生の人た […]-
Saiko
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星二、ドクターからゴルフ復帰OKが出ました！
アキレス腱炎のためにゴルフ練習にドクターストップがかかっていた星二ですが、一昨日の診察で無事にゴルフ […]-
Saiko
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星二、遂にスイングに開眼！と思いきや、再び負傷してドクターストップがかかりました…
ここ数回のゴルフパフォーマンスでのレッスンで、「スイングのポイントが掴めた！」と興奮気味だった星二で […]-
Saiko
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筋膜リリースを実践してみた結果、今朝は二人とも身体が軽い感じがしました！
昨晩、私、彩子が先週の木曜日に第3回目のクラスに参加してきた筋膜リリースを星二に対してお披露目（？） […]-
Saiko
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筋膜リリースで新陳代謝促進、身体が軽くなる効果を感じます。
キャロアロマテラピースクールの筋膜リリース講座第３回目（全５回）に参加してきました。今日は、僧帽筋、 […]-
Saiko
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キャラアロマスクールでの筋膜リリース・セミナーに参加してきます！
昨年秋から暮れにかけて、私たち二人ともなんとなく体調が整わず、かといって病気というほどでもなかったの […]-
Saiko
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右手首の軟骨の炎症、完治しました！ゴルフで右手首を痛めないための予防運動とケア
約2か月前に通い始めたスポーツ整形外科での右手首のリハビリが完了し、「完治、卒業」となりました。今日 […]-
Saiko
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身体からストップサインが出て、ゴルフ練習ができません！
夫婦二人でゴルフの目標スコア達成を目指して、仕事や家事の合間などのすべての時間をゴルフ練習に充てよう […]-
Saiko
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