瞑想・誘導催眠

自分の内面を知り、自分の本当の心を知るために不可欠なのは、瞑想だとされています。瞑想や誘導催眠という顕在意識のレベルを下げて、自分自身を見つめる方法やその効果について体験を基に記します。