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その他のライフスタイル
朝の習慣化ー気功と瞑想（9日目）
今朝は寝坊してしまいました。明け方に目が覚めて1時間ほどぼーっとしていたのですが、気がついたら午前8 […]-
Saiko
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おうちでゴルフ
スポーニアを使っての自宅練習を始めました。脇固定グリップをおさらいしながら、ショ…
昼間の休み時間と夕方の時間を使って、ガレージに設置したスポーニアでの自宅練習を今日から本格的にスター […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝の習慣化ー気功と瞑想（８日目）
朝晩に気功と瞑想をするようになり１週間が経過しました。朝晩の気功に違った意味があるのかなと思うように […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝の習慣化ー気功と瞑想（７日目）
おはようございます！今日は日曜日ですので、朝の用事は後回しにしてブログ投稿からスタートです。 昨日の […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝晩の習慣化ー気功と瞑想（6日目）
一昨日はベッドに入っても覚醒してしまい、眠る時間帯が大きくずれてしまいましたが、昨晩は少しペースを取 […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝晩の習慣化ー気功と瞑想（５日目）、夜寝付かれず、朝二度寝してしまいました！
昨日まで比較的順調に夜の10時就寝、朝6時起床の生活リズムが形成されつつあったかのような気がしていま […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝晩の習慣化ー気功と瞑想（4日目）
昨晩はついに、自分の目標とする10時就寝が実現しました！しかし、なかなか寝つかれず、睡眠は浅い状態の […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝晩の習慣化ー10時就寝と気功・瞑想（3日目）
夜10時に就寝というのは、長い間トライしても出来ないことでしたが、このブログで4日前に宣言してからは […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
キックボードで転倒して学んだ、”One thing at a time̶…
昨年の今頃、豊洲の公園で小学生くらいの男の子とお父さんらしき人がキックボードで散歩している姿を見て、 […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝晩の習慣化ー10時就寝と気功・瞑想（２日目）
一昨日からFit Bitを復活させて、10時就寝と朝晩の気功・瞑想を確実に習慣化しようとしています。 […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
朝晩の習慣化、導引術（気功）と瞑想で内面を整えつつ、1日目は時間帯はまだ古いペー…
昨日から以前使っていたFitBitを復活させ、睡眠のトラックを始めると共に歩数や食事、水の管理の入力 […]-
Saiko
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その他のライフスタイル
しばらく放置していたFit bitを復活させました！習慣化させていくルーティンを…
作家でプロブロガーの立花岳志さんのセミナーを受講し始めて、ブログの継続のためには自分自身や自分の生活 […]-
Saiko
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