Saiko キャロアロマテラピースクールの筋膜リリース講座第３回目（全５回）に参加してきました。今日は、僧帽筋、広背筋、大胸筋、小胸筋などの筋膜リリースの手技を習いました。筋膜や筋肉が固まっているところは特に施術の最初痛くて大変ですが、一旦ほぐれるととても軽い感じになります！
筋膜リリースは筋膜中のコラーゲン繊維を破壊することで代謝を促す
筋膜リリースの仕組みは前回も書きましたが、筋肉を覆う筋膜を皮膚の上から一定の圧力をかけ続けることで、筋膜のコラーゲン繊維を皮一旦破壊し、それにより新しいコラーゲン繊維の成長を促します。これにより新陳代謝が促進します。これにより、同じ姿勢や間違った身体の動きで固まっていた筋膜をリリースすることで筋肉を本来の状態に戻してくれます。それにより痛みが軽減したり、姿勢が正しくなったりするそうです。
新幹線で2時間30分座っていた後で、乗り継ぎのためにホームを全力疾走
できれば東京で受講したかったのですが、この筋膜リリースの講師の方は九州で普段施術をされており、この方のクラスは大阪でしか開校されないという事情があり、5回のコースを頑張って大阪まで通うことにしました。
それでも、毎回7時の新幹線で大阪に移動し、１日のセミナー（その多くは実技）を受講して、夕方疲れてまた新幹線で東京に戻ります。今日は乗り継ぎの関係で、品川駅でホームを全速力で走りました。いつもなら、疲れて息が切れたり、身体も重くてなかなか夜に全力疾走は困難なのですが、身体がとても軽くてまるで高校生の頃のような感覚で走りました。新幹線でほぼ2時間30分座りっぱなしの後のことでしたので、自分でも驚きです。
このように、筋膜リリースには凝り固まった身体を本来の状態に戻して、柔らかくしてくれる効果があるように感じました。まだまだ覚えたてですが、これから我が家の秘密兵器とするべく練習をして、いつまでもゴルフクラブが握れるように、星二と二人お互いに筋膜リリースし合えるようにするのが今の願いです！
本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。