Saiko こんばんは。彩子です。人生１００年時代を迎えて、５０歳から達成するゴルフシングルプレーヤーへの道を歩み出した夫婦ですが、その目標達成には仕事や生活のペースを整えないと実現は困難です。
それで、日常生活面を支える私、彩子の役割としては、先ずは生活時間の見直しやそれによる練習時間の割り出しを決めることだと思いました。
早朝時間の使い方（朝活）
普段は９時過ぎから夕方の５時過ぎまで仕事があります。それ以外の時間は、その日のイベントや体調によって決めるという時間の使い方をこれまでしてきました。特にいつ何をするというルールは決めていませんでした。
ただ、それだと時間の余裕のある時はズルズルと過ごし、忙しい時は食事の時間を短縮したり、夜は徹夜に近い残業をするなどして、そのリカバリーに翌日や週末を使うという、ある意味優柔不断で不規則な生活でした。
昔、恩師に言われた言葉があります。
「仕事は与えられた時間分だけ膨張する。」
仕事は期限を先に区切ることが必要だという意味だと思います。
仕事の時間の工夫に加えて、私生活の時間も同じように期限を区切らないと、そちらも際限なく膨張しうるものだと思います。それで、まずは朝の時間の使い方を見直すことにしました。
朝、ゴルフ練習場の早朝練習に定期的に通うことが、私たちのゴルフ上達には必要です。
毎朝行ければ、それだけ成果も上がるとは思うのですが、すぐにそれをするのは諸般の事情から実際には難しいので、先ずは週３回早朝から二人で練習場に通うことにしました。
明日、５月２４日（月）から午前６時には自宅を出て、６時３０分から８時までフジゴルフセンターで朝練をしてきたいと思います。
夜の時間の使い方（早寝）
翌朝６時に家を出るには、少なくとも５時３０分には起床しなくてはなりません。
今は、仕事で遠方に出張のある日は朝４時や５時に起床することもありますが、午前９時に事務所に出るためには朝は７時前後の起床で十分です。その後は、ゆっくり朝食を摂ったり、日によっては洗濯をしたりしていました。これからは、この朝の時間の過ごし方を変えて、ゴルフのための時間を作り出すことにします。
朝５時３０分の起床を習慣にするには、夜も遅くとも１０時か１０時３０分には就寝するようにしなくてはいけないと思われます。
現在は、１１時から１２時、週末には午前１時にもなってしまう就寝時間を早めなくてはなりません。
現在夜の９時５０分ですが、先ずは、今晩からトライしてみます！
おやすみなさい！