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朝晩の習慣化ー10時就寝と気功・瞑想（２日目）
一昨日からFit Bitを復活させて、10時就寝と朝晩の気功・瞑想を確実に習慣化しようとしています。 […]-
Saiko
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朝晩の習慣化、導引術（気功）と瞑想で内面を整えつつ、1日目は時間帯はまだ古いペー…
昨日から以前使っていたFitBitを復活させ、睡眠のトラックを始めると共に歩数や食事、水の管理の入力 […]-
Saiko
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しばらく放置していたFit bitを復活させました！習慣化させていくルーティンを…
作家でプロブロガーの立花岳志さんのセミナーを受講し始めて、ブログの継続のためには自分自身や自分の生活 […]-
Saiko
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三つ葉とジャコの和風スパゲティに真ダラのホイル焼きを添えて、簡単に美味しく、土曜…
近くの野菜の直売所で新鮮な三つ葉を見つけたので、三つ葉のタップリ食べられる優しい味の和風スパゲティを […]-
Saiko
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ガレージの断捨離、遂に完了しました！スポーニアを使用したスイングの練習がいつでも…
シャッターの故障を機に始まったガレージの断捨離と大掃除ですが、ようやく完了しました！ 断捨離、ほぼ完 […]-
Saiko
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ガレージの断捨離、進んでいます！スポーツガレージへの断捨離と掃除、初めはソロソロ…
ガレージのシャッターの故障を契機として、急遽始まった積年の悲願、ガレージの片付けですが、最初はどうな […]-
Saiko
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ガレージのシャッターが壊れて、6年超しの荷物や家具の断捨離と掃除が始まりました！…
およそ2週間前にガレージのシャッターが壊れてしまい、当初修理で修復可能かと思われたのですが、シャッタ […]-
Saiko
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焼肉在市（月島）でバースデー焼肉パーティーを満喫してきました。妹と姪がご馳走して…
10月12日は私、彩子の誕生日でした。今年は引っ越しもあり、仕事も重なり、誕生日に特別なことはしなか […]-
Saiko
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紅葉の中禅寺湖、旧イギリス・イタリア大使館別荘、立木観音参拝など、リッツカールト…
リッツカールトンは有名な高級ホテルで、私的に宿泊することなどないと思っておりましたが、私たちはホテル […]-
Saiko
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簡単で美味しい軽食、チーズ入りの明太子で焼きおにぎり、全粒粉のイギリスパンで作る…
私たちは夫婦で日々のスケジュール管理にTime Treeというアプリを使っています。毎朝、そのアプリ […]-
Saiko
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宇都宮餃子さつき徳次郎本店に行ってみました。お寺のような古民家で、店主の温もりを…
宇都宮では餃子は家庭料理と言うよりもいろいろなお店の餃子を外で食べるのが一般だと以前に宇都宮に住んで […]-
Saiko
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棒寒天で作るコーヒー寒天は、ホロリとした苦味が美味しい簡単デザートです！
苦味の強いコーヒー豆を買ってしまったときに、ふと料理用に買っておいた棒寒天を見つけ、コーヒー寒天を作 […]-
Saiko
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