Saiko 今年の１月に開始予定だった筋膜リリースの講座ですが、非常事態宣言を受けて延期され、４月に開始、その後も度重なる非常事態宣言と７月に入っての大雨でまたも延期がなされ、９月に最終回の予定です。
早朝の新幹線でいざ大阪へ！
第１回目は念の為前泊しましたが、日帰りでも大丈夫と分かったので２日目からは早朝ののぞみで通っています。品川から乗車し、約2時間30分で新大阪に到着です。（正確には2時間22分）
肩こりの隠れ原因は肩甲骨の動き
今日は肩こりを解消するためのDTMR（筋膜リリース）でした。
一般に知られていない肩こりの隠れ原因として、肩甲骨の動きがあるそうです。肩甲骨が動かない、埋もれている人は肩こりに悩むことが多いということです。
肩甲骨は、私たちが肩をあげたり、腕を上下させたり、肩を回す、前後させるなどの動きをするときに使います。スポーツをする上では、この肩甲骨が大切な役割を果たし、この動きがスムーズだとゴルフスイングなどでも柔軟なスイングが可能になります。
腕を横から上げた時に肩甲骨も一緒に動くように体は作られているそうですが、肩甲骨が動かないとか埋もれてしまっている場合には、肩周りの筋肉がこれを動かそうと頑張って、これが肩こりに繋がることがあるそうです。
筋肉のアンバランスや不良姿勢、特に猫背の人の場合には、腕を上げたときに肩甲骨が動きにくようです。
褐色脂肪細胞の増加
脂肪といえば白色細胞を考えるのが一般的ですが、近年の研究で、脂肪細胞には脂肪を蓄積する白色脂肪細胞と、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞の２種類があるということが分かってきました。
褐色脂肪細胞というのは、ミトコンドリアが多いので茶色く見えるのだそうです。
赤ちゃんの時にはたくさんあって、大人になるとどんどん減少すると言われてきましたが、近年の研究によれば、褐色細胞は成人の場合には首の周囲、肩甲骨の周囲、腋の下、腎臓の周囲に存在し、肩甲骨を動かすことで、この褐色細胞を活性化させることができるそうなのです！
本日の手技
肩甲骨周りの筋肉を緩めるために、棘上筋、棘下筋、上腕三頭筋、三角筋などの筋膜リリースを行いました。
リリースの実技を実習した後は、受講生の肩が少し下がり、胸が開いた気がしました。私、彩子、自身は背中が緩んだ気がして、頭がすっきりしました。さらに、この後、前鋸筋、鎖骨下筋にリリースを実習したのですが、こちらは結構痛くて大変でした。相当固まっているようでした。午後の最後に行った大円筋、小円筋、肩甲下筋は腋の下からアプローチするのですが、なかなか探すのが難しく、リリース中は痛かったのですが、終了したら肩が軽くなっていました。
筋膜リリースの手技は、コリのひどい人ほど最初の痛みも強く、まだ整体院でもメニューにあるところは少ないようです。フォームローラなどの器具を用いた表層のリリースは手軽ですが、深層筋膜までのリリースは難しく、より深くケアをするためにはDTMR（筋膜リリース）のような手技による方が効果は高いようです。
私自身は、この筋膜リリースが身体の柔軟性の獲得とこれからのゴルフの上達に貢献してくれることを期待してこの講座に申し込みました。当初２ヶ月で完了予定の講座でしたが、コロナ禍の影響で約６ヶ月に及ぶ講座となったことが幸いして、最初全く要領を得なかったのですが、最近は少し様になってきたようです。
人生、何が幸いするかはやってみるまで分からないものですね。
また、同じクラスには、アロマ関係のセラピストの方も多くいて、そのような方達とリリースを一緒に実習できるのも大きなメリットでした。この講座に参加できて良かったと思います。
また、キャラアロマテラピースクールがアロマ関係の技術の習得にとても良いスクールだと思いました。私自身はセラピストになる予定はありませんが、セルフケアのためにも今度は東京でキャラアロマテラピースクールにまた機会を見つけて通えたらいいなと思っています。
キャラアロマテラピースクールについて
キャラアロマテラピースクールは大阪に本校があり、東京にもスクールがあります。大阪校はジャニーズ事務所と同じビルに入っており、ときどきファンの人たちが順番待ちの列をなしているところを見かけます。
大阪本校は、大阪駅から徒歩１０分（阪急の梅田駅からは６分）の距離にあり、東京からでも新大阪で新幹線からJRに乗り継ぎ一駅で大阪ですので、交通の便はとても良いと思います。
講師の先生もとても親切で指導も分かりやすく、スタッフの皆さんも丁寧で親身になって相談に乗ってくれます。同じクラスの受講生の人たちは、他にもアロマやリンパマッサージ、アスリートアロマなどのクラスをキャラで受講されており、リピーターの多いスクールのようです。
７月に大雨で当日筋膜リリースのクラスが休校になったことがあります。これは、九州から駆けつけていらっしゃる講師の勝元先生の乗った新幹線が途中の岡山で大雨のため運休となってしまったためでした。
私は、その時点で既に新大阪に向けて移動中の新幹線の中でしたので、連絡のメールを受け取ったものの、とりあえず新大阪まで行き、スクールに連絡をしました。そうしたら、既に数名の受講生が到着しており、普段のクラスでアシスタントを務めてくださっている方が中心となってこれまでのクラスの復習をしているとのことで、もちろん講義自体は後日改めてということでしたが、私もせっかく大阪まで出向いたので、復習をしようとキャラまで足を運びました。
到着したら、すぐにスクールの代表の巖 正美さんがお詫びのご挨拶に来てくださいました。でも、大雨で講師の新幹線が途中で運休になるのは仕方のないことで、私としても大雨の状況をよく考えずにいつもどおりに出向いてしまったのだから、誰のせいでもないように感じ、そのように申し上げました。
それに、落ちこぼれ受講生の私にとっては、復習回は実は有難いお話でしたので、来た甲斐もあったのです。
それで終わりかと思っていたのですが、その数日後、当日スクールに足を運んだ受講生には交通費をスクールで支払ってくださるというメールが来ました。そこまでしてくれるとは！スクールと代表者の方の真摯さに感激しました。それで、代表者がなぜキャラを始めたのかという以前にも見たスクールのホームページを思い出しました。
キャラアロマテラピースクールの理念
「伽羅（キャラ）」
の香木と「キャラット」「キャラクター」「キャリアアップ」を掛け合わせたスクール名。ホームページの最初に記載されているスクールの理念とスクール名の意味するところです。
”「伽羅（キャラ）」の香木をご存知ですか？
有名な香木の中でも良質で崇高な香りを放つものとされています。
社名はその「伽羅」に、輝く宝石の大きさ（重さ）を表す「キャラット」、
人の個性や特性を意味する「キャラクター」、
さらに私たちとの出会いがこれからの人生の「キャリアアップ」に
つながって欲しいという願いを込めてできたもの、
それが『キャラ』です。
セラピストとしても女性としても凛と輝ける
この出会いがこれからの新しい道（キャリア）につながる
みなさんにとってそんな「特別な場所」になりたい。
『キャラ』という名前には、そんな思いが詰まっています。”
申し込んだ時点では、この理念についてそれほど意識も理解もしていなかったのですが、大雨の休校とその後の真摯なスクールの対応を経験して、この理念は実際にスクールの創設者とスタッフが業務の根幹をなす理念としてしっかり抱いているものだと知りました。
こんなスクールが存在していることを身をもって体験し、とても嬉しくなりました。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます！