Seiji 前回（Part2）の続編として、アドレスの続きを整理します。
内容は、➊腕の長さ、➋ボールの位置、➌左右の重心の位置、❹前後の重心の位置、➎９ボールルールです。
以下、順に説明します。
➊腕の長さ
アドレス時に身体を正面から見たとき、左右の腕の長さがどのように見えるのかということです。
右手が力んでいると、右肩が前に出て、右腕が長く見えます。
左手が力んでいると、左肩が前に出て、左腕が長く見えます。
理想は、どちらにも力みがなく、肩のラインがスクエアで、両腕が同じ長さに見えることです。
左右いずれかが長く見えると、次のように、スイング軌道とボールの傾向は変わってきます。
| 左右の腕の長さの見え方 | スイング軌道 | ボールの傾向 |
| 右手が長い場合 | 右腕が前に出ている。➡アウトサイドインになりやすい。 | スライス、左への引っ掛け |
| 左手が長い場合 | 肩がクローズになっている。➡インサイドアウトになりやすい。 | 右へのプッシュアウト、フック |
左右の腕は真下にダランと垂らすのが基本ですが、その腕の垂らし方は全クラブ共通ではない点に要注意です。
例えば、ショートアイアンなら、ボールと体の距離が近いので、垂直に垂らします。
逆に、ドライバーなら、ボールと体の距離が遠くなるので、拳一個半分ぐらいは前に出ていいのです。
➋ボールの位置
（右打ちを前提とすると）
ドライバーは、左の脇の下（から飛球線に直角に交わるように引いた線上）に置くのが「センター」の位置です。
ショートアイアンやピッチングウェッジは、スタンスの中央 （から飛球線に直角に交わるように引いた線上） に置くが「センター」です。
ボールの位置によって、スイング軌道やボールの高さ・曲がり方の傾向が影響を受けます。
表にまとめます。
| ボールの位置 | スイング軌道 | ボールの高さ | ボールの曲がり方の傾向 |
| センターより左 | アッパー気味、アウトサイドイン | 普通よりも遅れてクラブヘッドに当たる➡高い弾道になりやすい | スライス、引っ掛けスライス、引っ掛けフック |
| センターより右 | インサイドアウト | クラブのロフトが立った状態で当たる➡低い弾道になりやすい | プッシュアウト、プッシュスライス、フック |
グリップやアドレスをしっかり確認しているのに、ボールが上がり過ぎたり、逆に、上がらなかったり、または、意図せぬ曲がりが直らないようなら、ボールの位置を確認した方がよいということになります。
➌左右の重心の位置
左右の重心の位置は、両足の間のセンターにあることが基本です。
両足の中心の位置に骨盤を置く感じです。
重心のズレも、スイング軌道やミスの傾向に影響します。
右打ちであることを前提に、表にします。
| 左右の重心の位置 | スイング軌道 | ミスの傾向 |
| センターより左寄り（左足重心） | アップライト、アウトサイドイン | トップ、スライス |
| センターより右寄り（右足重心） | シャフトが寝た状態、インサイドアウト | フック、ダフリ |
❹前後の重心の位置
前後の重心のセンターは、足裏の母指球（親指の付け根のふくらんだ部分）とのことです。
重心の位置が指の方や、逆に、かかとの方にかかってくると、バランスを崩し、ミスショットの原因になります。
前後の重心の位置のズレとスイング軌道、ミスの傾向の関係は、次の表のようになります。
| 前後の重心の位置 | スイング軌道 | ミスの傾向 |
| 前寄り | 前につんのめり、前傾角度が深くなる。➡フラットな軌道 | ダフリ、シャンク、フックになりやすい |
| 後ろ寄り | 突っ立ち気味で、前傾角度が浅くなる。➡アップライトな軌道 | トップ、フェイスの先に当たりやすい、※（ミスではないですが）フェードを打ちやすい |
体重移動がスムーズにできない場合、重心がずれていなる可能性があります。
❺９ボールルール
以上で２回に渡ってお届けしたアドレスのチェックポイントの整理は終わりです。
その中で、出球の方向（引っ掛け、プッシュ）や球の曲がり方（フックやスライス）が随所に出てきました。
また、これらはスイング軌道（アウトサイドインやインサイドアウト）やインパクト時のフェースの向き（開いているか閉じているか）に関係します。
そこで、スイング軌道・フェースの向き・出球の方向・球の曲がり方を一挙に整理して表にします。
| 名称 | スイング軌道と出球の方向 | フェースの向きと球の曲がり方 |
| ①プルフック | Ⓐアウトサイドイン➡ターゲットよりも左に飛び出す。 | フェースが閉じて当たる。➡左に曲がっていく |
| ②プル（引っ掛け） | Ⓐ同上 | スクエアで当たる。➡ほとんど曲がらない。 |
| ③フェード | Ⓐ同上 | フェースが開いて当たる。➡右に緩やかに曲がっていく（右に曲がる点では、スライスに似てますが、ターゲットに向かう結果となるため、スライスと異なり、好ましい弾道とされます。） |
| ④ストレートフック | Ⓑオンプレーン➡ターゲットに向けて真っ直ぐ飛び出す。 | フェースが閉じて当たる。➡左に曲がっていく |
| ⑤ストレート | Ⓑ同上 | スクエアで当たる。➡ほとんど曲がらない。 |
| ⑥ストレートスライス | Ⓑ同上 | フェースが開いて当たる。 ➡右に曲がっていく。 |
| ⑦ドロー | Ⓒインサイドアウト➡ターゲットよりも右に飛び出す。 | フェースが閉じて当たる。➡左に緩やかに曲がっていく（左に曲がる点では、フックに似てますが、ターゲットに向かう結果となるため、フックと異なり、好ましい弾道とされます。） |
| ⑧プッシュアウト | Ⓒ同上 | スクエアで当たる。➡ほとんど曲がらない。 |
| ⑨プッシュスライス | Ⓒ同上 | フェースが開いて当たる。 ➡右に曲がっていく。 |
以上をターゲットに対する方向性や曲がりのラインで示すと次のようになります。
単純に、右に行った左に行ったではなく、どのような球筋でその方向に行ったのかチェックする必要がありそうですね！
今回の紐解きは以上です！