Saiko 昨晩は深夜に出張から戻り、疲れていたのでどうしようかと迷ったのですが、ここで止めては３日坊主の謗りを免れないと自分に鞭打って頑張りました！その結果は、・・・。
疲れた日のトレーニング
自分の中で４日目をサボると続かなくなるという過去があるので、なんとか頑張ってヒーヒー言いながらも最後まで、関節エクササイズ、テクニカルトレーニング、呼吸エクササイズと進めました。
しかし、途中のテクニカルとレーンングのランジやフロントプランクは苦しくて、終わってからも息がぜいぜいするほどでした。それでもやり遂げたことで気持ちは満足でした。
問題は翌朝です。
あまりに疲れが残ってしまい、いつもより２時間くらい寝坊してしまいました！これでは本末転倒ですね^^;
やはり、帰宅が深夜で疲れが溜まっている場合には、簡単にできる関節エクササイズと眠りを深くしてくれる呼吸エクササイズのみを就寝前に行い、翌朝起きてからテクニカルトレーニングを行うという分割方式が良いのではないかと思いました。
これもやってみての学びですが。それまでの自分の常識に従って行動した結果、その常識を少し改訂する必要性と許容性を発見したというところでしょうか。
今度からはそのようにして、継続はしつつも、翌日に引き摺らない方法でトレーニングを続けます。
因みに、星二さんはまだ肩甲骨のトレーニングのみです。前日よりだいぶ柔軟性が出てきたそうで、次回の整形外科での診察（２週間後）が楽しみになってきたと申しておりました。
さあ、今日も頑張りますよ〜！
パターの練習器具が届きました！
これはエクササイズとは無関係ですが、江連忠さんとゴルフライブが共同開発したというe-Putt-Gateというパターの秘密兵器（？）とも言われる練習器具が昨日届きました。今日明日は、仕事で出かけてしまうのでまだ使えていませんが、土曜日にじっくり開封して試してみたいと思います。
どんな感じかまたここでシェアさせていただきますね！
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました！