ゴルフ上達のための体力作りや柔軟な身体を作るための運動体験と星二がチャレンジするボディメイクについて記します。
運動・ボディメイク
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運動・ボディメイク
５０代もやし男性のボディメイク挑戦が始まり、そして終わった。
初回トレーニングの内容 １．両腕の付け根に加圧ベルトを巻いて行う筋トレ （１）ベルトの圧を強くした状 […]-
Seiji
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運動・ボディメイク
身体の大きな筋肉を動かすということ、初動負荷で初めて知った本当の身体の使い方とト…
今日は、今週初の初動負荷トレーニングの日でした。 トレーニングをしながらいくつか気づいたことがありま […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
初動負荷トレーニング、開始から約1ヶ月で現れた変化とは？ダイエット効果もあるのか…
星二と二人で新宿のワールドウイング・リファインという初動負荷トレーニングのジムに通い始めて1ヶ月が経 […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
イチローの柔軟性を支えていた初動負荷トレーニング、ワールドウイング新宿で体験レッ…
ゴルフを始めてみたものの、身体が硬くて思うようにクラブを振れないという話を知人にしたところ、野球好き […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
体幹を鍛える効果ありのロデオボーイII、ガレージでのゴルフスイングの合間に、活用…
以前にガレージを片付けて、自宅練習用の自動返球ネット、スポーニアを設置した際、昔買ったロデオボーイI […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
「加圧スタジオヒワラニ」（千代田区神田小川町）で、今年最初の加圧トレーニングをし…
私、彩子は2017年の夏から加圧トレーニングを始め、現在までほぼ週一で同じジムに通っています。加圧の […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
打撲の痕の瘤（こぶ）の正体が、整形外科で判明しました。朝の習慣化ー気功と瞑想（1…
３日前に突然大腿骨の外側に瘤ができていることを発見し、先日のキックボードでの転倒で整形外科を受診しな […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
イチローも実践してきた初動負荷トレーニングと開発者小山裕史氏について、調べてみま…
昨日から読み始めた書籍「希望のトレーニング」から少し見えてきた「初動負荷トレーニング」について、昨日 […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
「希望のトレーニング」初動負荷トレーニングでどんなことが可能なのか、一冊の書籍に…
初動負荷トレーニングに自分たちの身体の柔軟性獲得へのヒントが隠されているのではないかと期待し、調べて […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
スポーツ整形外科の診断は、筋肉の硬化による神経の圧迫。解消法はリハビリと定期的な…
数日前から首・肩・左上腕部に痛みを感じていた星二でしたが、今日再び以前にお世話になったスポーツ整形外 […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
星二、首・肩・左腕の痛みが再発！スポーツ整形外科を再訪することになりました。
高原ゴルフでは特に問題もなくゴルフをしていた星二でしたが、その数日後、連続で急な仕事が入り、数日間、 […]-
Saiko
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運動・ボディメイク
柔軟美トレーナー村山巧さんのウェルネスサロン銀座THALEIAでのストレッチ・セ…
星二も私、彩子も子どもの頃から身体が硬くて、数年前まで二人で通っていたヨガ教室では、他の受講生の人た […]-
Saiko
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