イチロー選手も日々行なっていたという、柔軟性を確保するための特別な機械を使ったトレーニングをこれから実践していきます。その記録と変化を記します。
初動負荷トレーニング
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初動負荷トレーニング
身体の大きな筋肉を動かすということ、初動負荷で初めて知った本当の身体の使い方とト…
今日は、今週初の初動負荷トレーニングの日でした。 トレーニングをしながらいくつか気づいたことがありま […] -
初動負荷トレーニング
初動負荷トレーニング、開始から約1ヶ月で現れた変化とは?ダイエット効果もあるのか…
星二と二人で新宿のワールドウイング・リファインという初動負荷トレーニングのジムに通い始めて1ヶ月が経 […] -
初動負荷トレーニング
イチローの柔軟性を支えていた初動負荷トレーニング、ワールドウイング新宿で体験レッ…
ゴルフを始めてみたものの、身体が硬くて思うようにクラブを振れないという話を知人にしたところ、野球好き […] -
初動負荷トレーニング
イチローも実践してきた初動負荷トレーニングと開発者小山裕史氏について、調べてみま…
昨日から読み始めた書籍「希望のトレーニング」から少し見えてきた「初動負荷トレーニング」について、昨日 […] -
初動負荷トレーニング
「希望のトレーニング」初動負荷トレーニングでどんなことが可能なのか、一冊の書籍に…
初動負荷トレーニングに自分たちの身体の柔軟性獲得へのヒントが隠されているのではないかと期待し、調べて […]