-
食
ESSE Special Edition「糖質オフのやせレシピ（夏）」からピック…
セブンイレブンでたまたま購入した別冊エッセのレシピ本「糖質オフのやせレシピ（夏）」から、タケノコのバ […]-
Saiko
-
-
食
暑い夏にぴったりの「夏野菜とお豆のさっぱりサラダ」を作りました！これなら野菜もた…
母が家庭菜園で採れた新鮮なきゅうりを持ってきてくれたので、きゅうりのたっぷり入ったサラダを作りたいと […]-
Saiko
-
-
食
プロテインを摂取し始めて１ヶ月が経過し、明らかに体調が良くなってきた！
これまで振り返れば30年間くらい、プロテインを日常的に摂取するようにトライしてはみたけれど、いつも続 […]-
Saiko
-
-
食
野菜入り明太子スパゲッティ、スパゲッティの量を減らして糖質制限！【糖質制限レシピ…
昨日のゴルフで、二人のお腹周りについたタイヤ（星二は大きめ、彩子は未だ小さ目のぜい肉）を落とすことが […]-
Saiko
-
-
食
「タンパク質は、美容の源」だそうで、プロティン飲み始めました！
運動したり、身体を鍛えるのにまずは身体に十分な栄養があることが不可欠であるという情報を見て、プロティ […]-
Saiko
-
-
食
酵素玄米を炊きました！
酵素玄米とは 酵素玄米とは、玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させた玄米のことを言 […]-
Saiko
-